Seid ihr auch so schüchtern wie ich?
Wenn ja, habe ich hier ein paar Tipps für euch:
1. Flott unterwegs sein
Wer einen zielstrebigen Gang hat, wirkt selbstbewusster! Außerdem ist wissenschaftlich belegt dass, wenn wir unseren Körper in eine Position bringen, die optisch Selbstbewusstsein ausstrahlt, wir uns auch selbstbewusster fühlen!
2. Komplimente verteilen
Ein nettes Kompliment macht gleich zwei mal glücklich: Die Freude des Anderen macht einen auch selbst happy!
3. Unperfekt ist perfekt!
Du hast das Gefühl die Einzige zu sein, die etwas nicht kann? Macht nix! Jeder hat andere Talente und Interessen, man muss nicht in allem gleich gut sein. Ärgere dich nicht über das, was du nicht so gut kannst, sondern freue dich über das, was du gut kannst!
4. Kleider machen Leute
Merke dir, in welchen Outfits du dich in deiner Haut besonders wohlgefühlt hast und trage sie, wenn du an einem Tag das Gefühl hast, besonders unsicher zu sein. Alles worin du dich unwohl oder nicht wie du selbst fühlst, wird aussortiert!
5. Jeder sollte eine Hymne haben!
Finde einen Song, der dir einfach immer Gute Laune macht und singe und tanze dazu, wenn du dich wieder einmal unsicher fühlst. Hilft garaniert, weil wir wieder mithilfe unseres Körpers unser Gehirn überlisten können.
6. Nö sagen
Das Mädchen, das ständig fies zu dir ist abschreiben lassen? Sag Nein, wenn du das nicht willst. Fällt leichter je öfter man es übt und verhindert, dass du ausgenutzt wirst.
7. Lautsprecher sein
Wer immer flüstert wird niemals Gehör finden. Sprich laut und deutlich, damit alle mitbekommen, was du willst.
8. Blickkontakt halten
Auch wenn es manchmal schwierig ist, einem Blick standhalten zu können gibt dir ein gutes, selbstbewusstes Gefühl und lässt dich souveräner wirken. Das wird auch dein Gegenüber spüren!
9. Notizen machen
Kleine Missgeschicke bleiben uns viel länger in Erinnerung als kleine Erfolge. Also: Juhu-Momente sofort aufschreiben und beim nächsten Durchhänger lesen.
10. Kleine Bescherung
Schenke dir selbst etwas, lass es dir gut gehen. Denn kleine Geschenke erhalten bekanntlich die Freundschaft, auch zu uns selbst, ob Pralinen, ein neues Kleid oder ein sommmerlicher Blumenstrauß.
11. Meinung rauslassen
Hole dir ein Tagebuch um deine Meinung auch mal rauszulassen, ohne gleich jemanden zu beschimpfen. So hast du das Gefühl auch eine Meinung zu haben und wichtig zu sein.
Ich hoffe, diese Tipps werden euch helfen.
Eure Mel
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